Здоровое сердце

Принято считать, что только тот человек имеет здоровое сердце, который ведет здоровый образ жизни. Для некоторых это норма жизни, но многим приходится полностью менять свой образ жизни, чтобы сохранить сердце здоровым для себя и своих родных и любимых. Это полный отказ от курения и ограничение употребления алкоголя, ежедневные занятия спортом, здоровая пища (диета) и полное исключение фаст-фуда, что поможет поддержать нормальный вес. Обязательно в определенном возрасте должно появиться “железное” правило: постоянно контролировать уровень кровяного давления, сахара и холестерина. Все это позволит держать под контролем состояние сердца и, в случае подозрений на заболевание, срочно принять все меры для его оздоровления. Такие простые действия способны существенно продлить службу самого главного “двигателя” человеческой жизни.

Все желают сберечь сердце здоровым, но совсем не хотят изменять себя и свои привычки.

Люди ждут, что им предложат такую таблетку, которую выпил и оно, как в молодости – бодро и идеально работает. Но только эффективные методики диагностики и медикаментозной терапии, назначения специалистов по лечебному питанию, фитотерапии и огромное желание самого больного помогут навсегда забыть артериальную гипертензию, атеросклероз, ишемическую болезнь сердца, стенокардию, инфаркт миокарда, сердечную недостаточность.

Самым страшным врагом для здорового сердца в наше непростое время стал длительный стресс.

Наша жизнь полна неожиданностей, эмоциональных взрывов, тревог и страхов. Стресс заставляет нас “нервно” курить, чаще прикладываться к спиртному, много кушать, объедаясь сладостями. Врачам известно, что любой стресс и тревога негативно сказываются на здоровье сердца. Например, у людей, находящихся в состоянии хронического стресса, развиваются болезни коронарных артерий, а увеличенная концентрация кортизола (гормона стресса) увеличивает риск инфаркта, инсульта и сердечной недостаточности. На первом этапе эти заболевания протекают без явных признаков, лишь 20-25% таких больных неожиданно умирает, даже не успев “заболеть”. Остальные будут жить долго и счастливо, если получат своевременное адекватное лечение.

Пока сердце в норме, мы, как правило, его не чувствуем. Только в минуты веселья, любви или ненависти мы ощущаем учащенное сердцебиение, но это нас не очень беспокоит. Но если оно вдруг без причины сильно забилось, замерло, появилась острая боль, специалист сразу определит болезнь сердца. Надо серьезно относиться к своему здоровью, вести здоровый образ жизни и соблюдать правила здорового сердца: если что-либо стало вас беспокоить, незамедлительно обращайтесь к врачу. В этом случае ваша жизнь полностью изменится, вы станете самыми энергичными и благодаря этому счастливыми. Ведь здоровое сердце – это настоящее счастье.